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  • 2019-2020學年第二學期

    體育與健康 2020年02月27日 gxyx322

    2019-2020學年第二學期 居家體質自評方法 體育組劉華 今天我們就介紹幾個大家可以在家里自測的辦法,讓大家可以大概了解自己的體質水平。 1.心肺功能——3 分鐘臺階測試 測試方法:準備一個30 厘米高的凳子或臺階(一般的樓梯臺階高是15 厘米左右),一定要牢固不容易滑動。開始時雙腳并攏站在臺階前,然后兩腳交替做上下臺階的動作,按照正常廣播操的節拍做 3分鐘,做完后立即數一分鐘的脈搏。 ...

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  • 冬天室內健身注意事項

    體育與健康 2020年02月27日 gxyx322

    冬天室內健身注意事項 1、注意保暖 冬天即使是室內健身,也要注意保暖的,如果你流汗過多,而室內的溫度過低,則可能會導致感冒等疾病,對健身不利,對肌肉不利,對健康就更不利了。所以健身時,要把空調開到適宜的溫度。 2、運動保護 在冬天時,人的肌肉容易受到溫度的影響會出現拉傷或者是痙攣等現象,所以一定要記得在健身的時候做好運動的保護,建議你小工具要用起來,包括了護膝,護腕以及各種保護措施的...

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  • 往返距離

    趣味數學 2020年02月27日 gxyx205

    爸爸每天都要去醫院照顧爺爺,他每天在醫院和家之間往返3 ? ? ? 次,共走9000米。家離醫院有多遠?(用兩種方法計算)

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  • 促銷活動

    趣味數學 2020年02月27日 gxyx205

    王老師要給三年級48名學生每人買一本筆記本,正好文具店舉行“買6送2”的促銷活動,王老師只需購買多少本筆記本?

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  • 巧剪正方形

    趣味數學 2020年02月27日 gxyx205

    一張長是60厘米,寬是8厘米的長方形紙條,要剪若干個邊長是4厘米的小正方形,能剪多少個這樣的小正方形?

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